部分痩せ

部分痩せ

ここさえ痩せていれば・・・そう、足や腕の部分痩せについて考えてみます。

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部分痩せ 脚

サーモネックス【HBWサプリメント】

 腕や脚だけの部分痩せ、実はこれとても難しいんです。なぜなら、運動した時に消費される脂肪は体全身から消費されるそうです。つまり、脚や腕だけ動かしてもその一部のの脂肪から順番に使われるわけではないというのです。
 
ただ逆に考えると人の身体はバランスで成り立っていると考えられます。その人本人が思うほど部分的脂肪が多いということはないんです。その証拠に、ウォーキングは脚を使いますが有酸素運動で全身バランスよく体重が落ちていきますよね。

 基本は脚・腕にこだわらず、全身を使った有酸素運動が何よりも近道であると
思います。ただし、中には成功したというお話も聞きますから、やり方によっては
全身+足や腕といった図式も可能なはずです。  

サーモネックス

部分痩せ 腕

 以上のように難しくもトライする価値のある脚や腕を部分痩せする方法。
多くの方がネックなのは時間がない、続かないということではないでしょうか。

そこで誰でも一日に最低一回はできる簡単な方法があります。それは、お風呂でする
ストレッチです。方法は問いません。とにかく湯舟に入っているとき、呼吸をしながら(有酸素運動)腕と脚の筋肉を伸ばす。一つストレッチに付最低10秒。これを可能な限り腕や脚の裏や表、セット数を増やすよう考えてみてください。腕と脚だけでなく
痩せたい場所があればそこをやります。

 それにプラスして、脚・腕痩せのサプリメントなどを使用してみるのもいいかも
わかりません。

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